1. Dovoljeno mi je počivati.
2. Ne rabim biti produktivna, da sem vredna.
3. Moja čustva so resnična in pomembna.
4. Delam dovolj.
5. Imam pravico, da se umaknem in ne poslušam medijskih novic.
6. Zaslužim si, da je zame poskrbljeno.
7. Lahko si dovolim, da čutim strah.
8. Lahko namenim dodaten čas skrbi zase.

Povzeto po: Elizabeth McQuern Hvala Bree Stallings. https://www.elizabethmcquern.com